고도비만다이어트팔뚝살 (1) 썸네일형 리스트형 팔뚝살처짐, 고도비만 다이어트 후 생길 수 있어요! 팔뚝살처짐, 고도비만 다이어트 후 생길 수 있어요! 고도비만의 경우에는 다이어트가 더욱 힘들 수 있어요.고도비만일수록 기초 대사량이 높지만, 체중이 줄어 들면서 기초 대사량도 함께 감소해요.급격한 체중 감량 후에 요요 현상이 발생하기 쉬복, 신진대사가 느려져 몸을 다시 원래 상태로 돌리려는 경향이 생겨요.고도비만으로 인해 자존감이 낮아지고, 우울증이나 불안 등 정신적 스트레스가 증가할 수 있어요.이는 다이어트 동기부여를 어렵게 만들어요.오랜 기간동안 잘못된 식습관이 형성되어 있기 때문에, 이를 바꾸는 것이 매우 어려울 수 있어요.건강한 식습관을 유지하는 데 많은 노력과 시간이 필요해요.운동 자체가 신체적으로 어려울 수 있고, 관절에 가해지는 부담이 크고, 호흡이 곤란할 수 있으며 쉽게 피로해질 수 있어요.. 이전 1 다음
